Blue monday

Jak powstał Blue Monday?

Blue Monday to trzeci poniedziałek pełnego tygodnia stycznia, uznawany za najbardziej przygnębiający i smutny dzień roku. Dlaczego jest tak nazywany?

Blue Monday został stworzony na zlecenie jednej z firm PR, która – z kolei na potrzeby biura podróży- chciała określic najlepszy dzień (okres) w roku na wyjazd urlopowy dla potencjalnych klientów.

Zaangazowany w to dr Cliff Arnall stworzył wzór, zawierając w nim zmienne na podstawie których obliczył, który z dni może być najbardziej adekwatny dla ludzi na kupno wycieczki.

W – pogoda    D- dług świąteczny d- miesięczne wynagrodzenie T- czas od Bożego Narodzenia q – czas od niespełnienia postanowień noworocznych M – poziom motywacji N_a – potrzeba podjęcia działania

Choć zmienne użyte we wzorze są w dużej mierze niepoliczalne, lub nie możliwe do przełożenia na liczby, wynika, że właśnie w połowie stycznia nasza motywacja i samopoczucie słabnie.

Jak radzic sobie z Blue Monday?

Jako firma 1Todrive jesteśmy blue cały rok, i  choć kolor logo nie definiuje naszych nastrojów i nastawienia, a pogoda nie wpływa na wyniki w pracy, wiemy jak radzić sobie z chandrą!

Dlatego właśnie chcielibyśmy przedstawić Ci kilka propozycji, jak przetrwać ten nieszczęsny poniedziałek!

• Rozmowa.

Rozmowa jest dobra na wszystko. Dlatego zaczynamy poranne spotkania zespołu od krótkiego opowiedzenia co u nas, jak się dziś czujemy. Koleżanka ma problem z autem, który mocno obniża jej samopoczucie? Koledzy (byli kierowcy) pomogą jej znaleźć wstepną przyczynę awarii lub polecą dobrego mechanika.

Czy takie rozmowy sprawiają, że jesteśmy mniej profesjonalni? Absolutnie nie, ale z pewnością łączą nas ze sobą! Dlatego w dni obniżonego nastroju, porozmawiaj z kimś bliskim!

• Kawa/Herbata.

Jest styczeń. Za oknem wieje chłodem i sypie śnieg. Kierowcy na drogach wleką się, stoją w korkach, lub są w ogóle nie przygotowani na taką pogodę. Wyjedź do pracy wcześniej i odpalając komputer zrób sobie dobrej kawy lub ulubionej herbaty. Po pierwsze rozgrzeje Cię to w chłodny dzień, po drugie będzie stanowiło niejako nagrodę, która doda Ci motywacji.

• Nagródź sie.

A skoro już o nagrodach... w ponure dni z obniżonym nastrojem pozwól sobie na chwilę przyjemności! Zjedz ulubionego batonika lub zamów najbardziej lubiany przez Ciebie lunch i zjedz go w spokoju, nie przed komputerem!

• Zrób sobie przerwę! Niezaleznie w jakim kraju pracujesz lub w jakiej branży, z pewnością masz możliwość wyjścia na przerwę. Ten krótki czas przeznacz na wyjście na dwór. W zimę mamy niedobór witaminy D, słońce chowa się za chmurami, a sztuczne światło potrafi być przytłaczające i męczące, więc wyjdź na chwilę na zewnątrz. Odpręż wzrok, który tak mocno skupiasz na ekranie komputera przez resztę czasu.

• Relax!

Po powrocie z pracy zrelaksuj się, tak jak lubisz. Możesz owinąć się ciepłym kocem i patrząc na sypiący za oknem śnieg popijać ciepłą czekoladę, oglądać ulubiony serial, słuchać muzyki.

A może tak długo w ciągu dnia przebywasz w zamkniętych pomieszczeniach, że chciałbyś wyjśc na spacer i poczuć trochę zimy? Może tęsknisz za wygrzewaniem się w cieple słońca i spróbujesz sauny?

A może tak jak większość ssaków, zrobisz sobie drzemkę, by przetrwać ten chłodny czas? Nie ma znaczenia, najważniejsze jest, abyś poczuł się zrelaksowany!

Podsumowując, Blue Monday to nie jeden dzień w roku, w którym czujemy się słabiej. Gdyby tak było, przez 364 dni w roku świat byłby pełen uśmiechniętych i zadowolonych ludzi, a przecież tak niestety nie jest. Dlatego mamy nadzieję, że to, co my staramy się robić nacodzień, Tobie również pomoże osłodzić gorsze dni!